Unser Ziel ist es Sie in die Situation zu versetzen, dass Sie bei Stress körperlich und psychisch entspannen können. Durch die Progressive Muskelentspannung werden zuerst bestimmte Muskelgruppen angespannt und dann wieder entspannt. Dadurch können muskuläre Verspannungen rechtzeitig erkannt und gelöst werden. Diese Technik ist leicht erlernbar und somit im Alltag jederzeit anzuwenden. 

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

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Progressive Muskelentspannung – PMR

Updated on 2016-11-18T15:07:23+00:00, by Morteza Bayat.